winstrol to nie...ja bym radził efedryne i inne ******ły na spalanie l-kreatyne itp. a trening to prawie sam aerobowy (rower, skakanka, wymachy), fajnie jest jak ubierzesz się zaje..ście ciepło i pójdziesz ćwiczyć tylko uważaj żeby ci serducho nie wysiadło :D
[...] A więc tak, dziennie jem 2 piersi z kurczaka, 300 g ryżu białego, 6 - 7 jajek, 50 g majonezu, 50 g wiórków kokosowych, do tego ketchup, co daje ok. 2500 kcal. Treningi tak jak pisałem we wcześniejszym poście, podzieliłem na dni mniej i bardziej intensywne, czyli po prostu cardio i HIITy robię w inne dni. Z HIITów robię 12/18, który fajnie [...]
Fajnie plan jest, niektórych pojęć nie rozumiem ale sobie wyguglam , Chciałbym jeszcze aby mi ktoś napisał jak mogę inaczej niż mięso dostarczyć sobie białko i ile tego musze spozyc. Wiem też ,że w internecie można kupić.
nie wyciskasz dużo, a jak twoim celem jest masa to nie patrz na ten ciężar zamiast zrobić te 75 x 2 walnij 65 x 6-8 kilka razy... a co ty sie 80 kg boisz ? xD Pompkami silnej klatki nigdy nie zbuduje, fajnie ze doszedłeś do tych 70 dych czy tam ile, twojej klatce sa potrzebne nowe bodźce do wzrostu do pompek się już przyzwyczaiły a podstawą [...]
Tak, jak pasuje Ci smak (dość łatwo go "zabić") to jak najbardziej możesz dodać go jako element jadłospisu. Fajnie sprawdza się w połączeniu z warzywami jako zapychacz na ostatnich etapach redukcji.
Dzięki Panowie za odpowiedź. Z głowy przychodzą mi sprawy takie jak probiotyki czy cytryniec, zresztą Solaros pewnie widziałby najlepiej, jakie warte uwagi tematy tam były. Inna sprawa, że nie wiem na ile niektóre posty miały dużo reklamy w stosunku do właściwej treści. Aczkolwiek kilka tematów fajnie byłoby wyłowić. Pozdr
W telewizorni moga nawet dobrać typów po metr czterdziesci i po 30 kilo...kazdy moze wygladac przy nich jak Bob Saap. Ale fajnie, Juras ma romans z Kukulską...a"co powie tata?"
No własnie pyton ...opowiedz nam... pozdro bigger Pyton ..wiesz co ?jak dajesz takie zagadki to powiedz,smiało....ja po konsultacji z pewnymi osobami Twoich wypowiedzi juz wiem kim jestes....::)))))i wszystko byłoby fajnie tylko kilka lat temu najlepszy był dla ciebie Olimp:))))))wiec co sie stało??/?// bigger pozdro biger
lajtowo i aby zobaczyc jak zareagujesz na sterydy. Bez kombinacji i przesady (wiem zaraz tu wpadna i powiedza ze ZA MALOOOOOO!!!! ) 10-12 tygodni dece pakistana wbij 200mg na tydzien (jednorazowo) Testa enana wbij 250mg na tydzien Najlepiej rob w rozne dni np poniedzialek deca, czwartek tesc (peak level bedzie sie fajnie wymienial z nandrolonu i [...]
[...] wymagana ilość powtórzeń, heh. Dobry dzień albo kawa :D Ogólnie chciałem mostkowac, bo hemoglobina rośnie, ogólnie morfo lekko już, ponad normę, kreatynina 1.8/1.3, taki mały odpoczynek się przyda. Treningi dalej masowe? Bo planuje z 2 3 tygodni redukcji wcisnąć też a nei wiem czy w trakcie samego hcg ja zrobić czy lepiej jak wejdę znów na tescia
[...] zdarzenia zgarniają. Zazdrość, zazdrość i jeszcze raz zazdrość... Wzorek - raczej nie dożyję dnia kiedy zawody SFD będą zgłoszone do związku. Nie ma takiej możliwości. Więcej szczegółów w maju jak będziemy otwierać imprezę. Szykujemy prawdziwy SZOK dla niektórych, co mamy do ogłoszenia Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-03-18 20:07:50
bardzo dziękuję za informacje. Kurczę, wygląda całkiem fajnie tylko nie wiem czy znajdę czas aby zjeść aż tyle, całkiem sporo tego jedzenia jak na diete odchudzającą;), ale pewnie chodzi o to aby się nie głodzić:)
[...] akurat najzdrowsze chodzi o to ze jest to tluszcz w formie stalej, naturalny, bez ingerencji czlowieka alternatywa jest olej kokosowy ktory ma tez wysoki stopien utleniania jak smalec. jednak wydaje mi sie ze to nie bedzie dobre do jajecznicy. a co do oliwy to chodzi o to zebys nie doprowadzil do dymienia jej przed wrzuceniem masy jajcowej bo [...]
A moim zdaniem, jak sie robi splita, powinno sie przy nogach atakowac tez tyl i te przy kolanach, a to sie fajnie do tego nadaje, bo mam wyprosty siedzac, zgiecia lezac. A tak to tylko bym robil przysiady i wspiecia, bo nie lubie wykrokow, a nie mam kogo, kto by mi obciazenie polozyl na nogach
"2. jak masz kaloryfer,to znaczy,ze za malo jesz. " I tu masz rację chudy jestem, ale dietkę mam już, a mam odstające dolne żebra i kompletnie brak mięśni skośnych brzucha. Więc chciałbym najbardziej to wyćwiczyć. I to ćwiczenie jest dobre na skośne, co napisałem ? Pasowałoby mi to, bo fajnie się ćwiczy. ;] I jeszcze jedno, kilka tych Twoich [...]